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你還在為你的小肥腰煩惱嗎?書中所推出的方式，都是經數萬人使用證明，它對所有有小肚肚困擾的人，是100%有效的，只要你每日花費3分鐘，保證肚子一定瘦。通過健身方式來減肥的朋友們就會發現，腹部上的贅肉是最難減的，每次都是運動到大汗淋漓，可是腹部上的贅肉還是穩如泰山，絲毫沒有退卻的意思，怎麼辦呢？很多中年人平常不愛運動，又喜歡喝酒、吃油炸、燒烤與重鹹口味的大魚大肉，容易造成腹部脂肪囤積，於是整個肚子就圓滾滾的，該怎麼讓它消下去呢?
「前凸後翹」常被用來形容和讚美女性的身材，然而，如果「前凸」由美胸變成「大肚腩」，那就毫無美麗可言了！每當我們在飽腹之後，難免會撫摸一下可愛的小肚肚，又暗自思忖：怎樣才能和它說再見呢？
長時間坐在辦公室工作的上班族，常常吃完午餐後打個盹，就又投入工作，往往一坐下就兩三個小時不動，易使腹部長胖，影響形象，同時也會對健康不利。
通過健身方式來減肥的朋友們就會發現，腹部上的贅肉是最難減的，每次都是運動到大汗淋漓，可是腹部上的贅肉還是穩如泰山，絲毫沒有退卻的意思，怎麼辦呢？
很多中年人平常不愛運動，又喜歡喝酒、吃油炸、燒烤與重鹹口味的大魚大肉，容易造成腹部脂肪囤積，於是整個肚子就圓滾滾的，該怎麼讓它消下去呢？
其實只要讓「腹部」動起來，自然可以消除腹部多餘的脂肪了。但大多數的運動似乎都跟腹部鍛鍊無關，當我們瞭解到這些的時候，就可以給腹部運動做個有效的調整了。
在書中所推出的方式，都是經數萬人使用證明，它對所有有小肚肚困擾的人，是100%有效的，只要你能持之以恆，就可以完全擺脫小肚肚的困擾了。
作者： Shopping-Wang
新功能介紹- 出版社：大智文化
新功能介紹 - 出版日期：2014/03/05
- 語言：繁體中文
其他新聞
▲中職選秀，洪一中、黃甘霖、史耐德、葉君璋。（圖／記者劉峻誠攝）
記者劉峻誠／台中報導
富邦悍將在今年選秀會為第4順位，第一輪選進高苑工商內野手楊晉豪，是名高中畢業的強打者，富邦悍將總教練葉君璋認為，楊晉豪身體素質很好，跑一壘速度僅4秒1，是大聯盟的跑壘速度。
楊晉豪在青棒屆是有名的打擊好手，因為速度快，所以有很大的守備範圍，多次在國際賽拿下打擊、全壘打獎項，這次富邦在第一輪選他，葉君璋說：「他是名很好的選手，各方面都不錯，速度是大聯盟等級的，又是內野。」
這次富邦選秀由球探部門主導，選秀順位也都聽從球探部門意見，葉君璋表示，第一輪選進楊晉豪是尊重專業。
去年選秀義大在第一輪選進高中生申皓瑋，今年再選高中生，葉君璋說：「會長期培養，至於他需要多少時間要看他自己，不過大致上高中生進職棒，不管是在一軍或二軍，需要3年才能收到成效，林承飛能表現這麼好算是特例。」
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生活中心／綜合報導
出國旅遊真的可以看清很多人！YouTube頻道「 甜度×冰塊 Kao Bei Cold」上傳一則影片，內容說明情侶旅行中會遇到的大小事，最常見的就是「不查資料，卻一直嫌東嫌西」，讓網友看了直呼「如果他是我男友，直接捶死」。
影片中可以看到，所有計畫還有景點都是女友一人安排，但男友每去一個景點就嫌東嫌西；不然就是把「我媽說.....」掛嘴邊，迷路也愛面子，堅持自己找，直到旅行最後一天，還因為男友的賴床錯過要回家的班機，最後女友再也受不了，提了分手，男友卻依然不耐煩的回「又是我的錯？」
粉專「 甜度×冰塊 Kao Bei Cold」於2015年成立，是由「西西歪」和「狄達」一同經營，他們是從香港來台灣讀書的學生。影片風格都是搞笑，趣味，也會融合時事，深受網友喜愛。
影片也引起網友共鳴，紛紛在底下留言「欠打死哈哈哈」、「我很敬業的陪你爬山」、「還好你很隨性」、「就是這個」、「老公永遠都不會這樣～每次旅行?都非常開心！」、「可以一起規劃比較好，畢竟是要一起去的」、「是不是 夥伴很重要」、「 我應該是好旅伴吧！哈哈哈」。
▼嫌東嫌西、嫌無聊、嫌早起的男友。（圖 ／ETNEWS）
▲五月天上完全娛樂聊出到精采歷史。（圖／翻攝自完全娛樂）
記者關韶文／綜合報導
有21年歷史的電視節目《完全娛樂》，轉戰網路平台玩直播，今（3日）晚間找來亞洲天團五月天分享出道17年的點點滴滴，而《完全娛樂》也有備而來準備了歷史豐厚的資料帶，讓五月天陪著觀眾一起聊過去、談現在。
▲節目資料畫面豐富，彷彿走入五月天博物館。（圖／翻攝自完全娛樂）
五個感情好的大男孩，跟著《完全娛樂》的資料畫面一起回憶，彷彿走進了一個專屬的「五月天博物館」，好幾段珍貴的回憶都令人笑到噴飯，像是瑪莎就聊起了一段第二張專輯賣破25萬張，前進飯店游泳池划船慶功的回憶，一旁的阿信也開玩笑說：「看來我們現在對MP滿好的。」
▲五月天當年划船慶功的搞笑畫面。（圖／翻攝自完全娛樂）
五月天所到之處總有大批歌迷追逐，冠佑竟然大爆：「有一次在高雄pub巡迴，我們要從觀眾區跨上舞台，腳一踩到台上的時候，一個弓箭步，就有歌迷從後面來。」，聊到這阿信馬上接著說：「你粉絲偷你桃耶！」，一旁的馬上更著說：「喜歡你的都比較肉慾一點。」搞怪的瑪莎更在現場重現經典畫面。
▲瑪莎搞笑重現經典偷桃畫面。（圖／翻攝自完全娛樂）
五月天從台灣音樂走向國際，《完全娛樂》也特別整理出所有珍貴畫面陪著粉絲一同回顧，歡樂的內容也讓網友直呼：「瑪莎害我喝水到笑噴！」今（3日）晚沒跟到直播的朋友，除了可以上官方頻道鎖定外，明（4日）別忘記鎖定下集的播出。
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